Хранене и диета според кръвната група – 2ра част

Хранене според кръвната група – 1ва част

Като продължение на темата за най-подходящите храни според кръвната група, в настоящата публикация ще разгледаме последните две – В и АВ.

За предците ни с кръвна група В се твърди, че са се препитавали основно с месо. Това е и причината, поради която да се препоръчва консумирането му.

По-долу сме изброили подходящи и неподходящи храни. Всички, които се намират извън този списък се водят в категория „неутрални“, т.е. не оказват негативно или позитивно влияние. Разбира се, това не се отнася за алкохола и други вредни субстанции.

Ако сте носители на кръвна група В, то най-подходящи за вас са:

·        Месо – дивеч, телешко и агнешко;

·        Риба и морски дарове – сьомга, пъстърва, хек, сардини;

·        Млечни продукти – всички, с изключение на „Рокфор“ и синьо сирене;

·        Бобови и зърнени култури – ориз, овес, просо;

·        Плодове – банани, грозде, сливи и ананас;

·        Зеленчуци – зеле, чушки, патладжан, картофи, брюкселско зеле и краставици;

·        Масла – зехтин;

·        Билки – зелен чай, бъз, гинко билоба, японски гъби.

Не се препоръчват:

·        Пилешко, гъше, месо от патици, свинско месо;

·        Раци, скариди, пушени риби, калмари;

·        Ръж, леща, нахут, слънчоглед, кашу, фъстъци, тахан и пшеница;

·        Нар, кокосови орехи;

·        Домати и краставици;

·        Масла – слънчогледово, сусамово и царевично;

·        Газирани и подсладени напитки;

·        Ядки.

Преминаваме към последната кръвна група, а именно АВ. Тя се сочи за „най-младата“ група, възникнала преди едва 2000 години. Хората, които я имат може да се хранят смесено.

Подходящи храни:

·        Месо – агнешко, заешко и пуешко;

·        Риба и морски дарове – пъстърва, шаран, щука, сардини, бяла риба;

·        Всички млечни продукти, с изключение на тези с висока масленост;

·        Яйца – до 4 броя седмично;

·        Масла – зехтин, фъстъчено и ленено;

·        Зърнени култури – боб, ориз, овес, просо;

·        Зеленчуци – всички видове;

·        Плодове – киви, череши, лимони, ананас и смокини;

·        Кафе, чай, бира, вино;

·        Билки – зелен чай, джинджифил, чесън и бъз.

Неподходящи храни:

·        Раци и октопод;

·        Високомаслени млечни продукти;

·        Слънчогледово, сусамено и царевично масло;

·        Пшеница, царевица, елда;

·        Газирани напитки и концентрат.

Храненето според кръвната група според много диетолози е пътят към поддържане на добра форма и здраве.