Хранене и диета според кръвната група

Хранене и диета според кръвната група

 

Хранене и диета според кръвната група 2ра част

Здравословното ни състояние зависи от редица фактори, сред които е и кръвната ни група. В зависимост от нея се препоръчват или не определени храни, за да се поддържа добра имунна система и правилно функциониране на организма.

Причините, поради които се препоръчва да се спазва диета според кръвната група е, че се подбират такива храни, които организма може да обработи пълноценно.

Започваме с група „0“. Хората, които имат такава кръвна група са универсални дарители. Прародителите са били ловци и са се препитавали с дивеч.

Това е и причината, на хората носители на нулева кръвна група, да се препоръчва консумирането на месо и месни изделия.

Подходящи са:

·        Червените меса и риба;

·        Всички плодове без къпините и портокалите.

·        Всички зеленчуци без зеле, карфиол, маслини и печурки;

·        От мазнините – зехтина и лененото масло;

·        Всички бобови култури без леща;

·        Малко ориз и овесени ядки;

·        Магданоз, мента, шипка, липа, хмел, сминдух, джинджифил;

·        Газирани напитки, вино и бира;

·        Витамини от група В, калциеви добавки.

Противопоказни са:

·        Царевичното, сусамовото и рибеното масло;

·        Къпини, портокали;

·        Леща;

·        Зърнени култури;

·        Оцет;

·        Черен и бял пипер, индийско орехче, ванилия, канела;

·        Алое вера, репей, подбел, царевични продукти, тинтява, детелина, ехинацея, овчарска торбичка, жълт кантарион;

·        Кафе, черен, китайски и зелен чай;

·        Витамини А, Е и С.

BloodTypes

Следващите, за които ще разгледаме подходящите храни, са хората с кръвна група А.

Предците ни, които са носили тази група са били земеделци и са се препитавали основно с растениевъдство. С времето хората с група А може да станат вегетарианци.

Подходящи храни са:

·        Всички сезонни плодове, а от цитрусите – лимон и грейпфрут;

·        Птиче месо – пилешко и пуешко;

·        Мазнини – зехтин и ленено масло;

·        Кисело мляко, яйца, пшеница;

·        Всички зеленчуци без картофи, домати и чушки;

·        Глог, ехинацея, лайка, валериана, жълт кантарион, бял трън;

·        Ограничени количества риба – пъстърва и шаран;

·        Червено вино и кафе;

·        Ядки – тиквено семе, фъстъци, елда, ечемик;

·        Риган, жен-шен, гинко билоба, лайка;

·        Витамини В, Е, С, желязо и калций.

Противопоказни са:

·        Прясно мляко;

·        Цитруси, банани;

·        Бира, концентриран алкохол и газирани напитки;

·        Витамин А;

·        Царевично и сусамово масло;

·        Бяло брашно и пшеница.

 

Автор

Подобни статии

Спорт и диети

Хип хоп танци – какво още не знаем за тях?

Хип-хоп танците произлизат от така наречените „уличните танци” и в своята същност са предназначени за изпълнение в съчетание предимно с хип-хоп музика, във външни пространства (буквално на улицата). Хип-хоп танците

Свободно време

Пролетен панаир на книгата в София

На 28 май започва пролетният панаир на книгата, който ще се разположи в НДК и ще продължи до 2 юни. Можете да му се насладите всеки ден от 10  до

Любопитно

Идеи за Новогодишни късмети за баница!

  Няма как да не изпратим старата година без да изтеглим своите късмети за новата 2014. Според традиициите вечерта на 31 декември изпращаме всичко случило ни се през изминалите месеци

1 коментар

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.