Хранене и диета според кръвната група

Хранене и диета според кръвната група 2ра част

Здравословното ни състояние зависи от редица фактори, сред които е и кръвната ни група. В зависимост от нея се препоръчват или не определени храни, за да се поддържа добра имунна система и правилно функциониране на организма.

Причините, поради които се препоръчва да се спазва диета според кръвната група е, че се подбират такива храни, които организма може да обработи пълноценно.

Започваме с група „0“. Хората, които имат такава кръвна група са универсални дарители. Прародителите са били ловци и са се препитавали с дивеч.

Това е и причината, на хората носители на нулева кръвна група, да се препоръчва консумирането на месо и месни изделия.

Подходящи са:

·        Червените меса и риба;

·        Всички плодове без къпините и портокалите.

·        Всички зеленчуци без зеле, карфиол, маслини и печурки;

·        От мазнините – зехтина и лененото масло;

·        Всички бобови култури без леща;

·        Малко ориз и овесени ядки;

·        Магданоз, мента, шипка, липа, хмел, сминдух, джинджифил;

·        Газирани напитки, вино и бира;

·        Витамини от група В, калциеви добавки.

Противопоказни са:

·        Царевичното, сусамовото и рибеното масло;

·        Къпини, портокали;

·        Леща;

·        Зърнени култури;

·        Оцет;

·        Черен и бял пипер, индийско орехче, ванилия, канела;

·        Алое вера, репей, подбел, царевични продукти, тинтява, детелина, ехинацея, овчарска торбичка, жълт кантарион;

·        Кафе, черен, китайски и зелен чай;

·        Витамини А, Е и С.

Следващите, за които ще разгледаме подходящите храни, са хората с кръвна група А.

Предците ни, които са носили тази група са били земеделци и са се препитавали основно с растениевъдство. С времето хората с група А може да станат вегетарианци.

Подходящи храни са:

·        Всички сезонни плодове, а от цитрусите – лимон и грейпфрут;

·        Птиче месо – пилешко и пуешко;

·        Мазнини – зехтин и ленено масло;

·        Кисело мляко, яйца, пшеница;

·        Всички зеленчуци без картофи, домати и чушки;

·        Глог, ехинацея, лайка, валериана, жълт кантарион, бял трън;

·        Ограничени количества риба – пъстърва и шаран;

·        Червено вино и кафе;

·        Ядки – тиквено семе, фъстъци, елда, ечемик;

·        Риган, жен-шен, гинко билоба, лайка;

·        Витамини В, Е, С, желязо и калций.

Противопоказни са:

·        Прясно мляко;

·        Цитруси, банани;

·        Бира, концентриран алкохол и газирани напитки;

·        Витамин А;

·        Царевично и сусамово масло;

·        Бяло брашно и пшеница.