В сезона на простудите, как да се отървем от неприятната кашлица?

Мъчи ли ви кашлица? Как да се отървем от нея?

Есен – красив сезон характеризиращ се с ярки багри и романтика, но уви и с доста променливото си, непостоянно време и големите температурни разлики. Един ден е топло, слънчево и приятно, на другия – сиво, мрачно, дъждовно и със силни ветрове. Именно това е времето, в което е много лесно да се простудим и да се „сдобием” с така неприятната кашлица.

Какво представлява всъщност кашлицата? Това е естествената реакция на организма, чрез която се прочистват дихателните пътища от микроби, чужди тела, секрети и слуз.

Как да се предпазим? Специалистите съветват, когато сме навън и температурите са ниски да дишаме само през носа. По този начин въздуха се затопля преди да достигне до бронхите и белите дробове. Топлия пуловер и вълнения шал също не са за подценяване. Разбира се подсилването на имунната система, здравословното хранене, поддържането на добра физическа активност и отказа от вредни навици, като тютюнопушенето например, си остават най – добрата профилактика срещу появата на кашлица.

Как да постъпим ако кашлицата вече се е появила? По принцип най – добре би било да се обърнем към лекар, но в днешно време много хора така и не намират време за това и разчитат по – скоро на самолечение. Ако и вие сте сред тези хора вижте съветите на лекарите:

1. Още при първите симптоми е добре да ограничим храната и да не претоварваме стомаха, особено с храни богати на мазнини и въглехидрати.

2. Дълбокото дишане, надуването на балони или духането на въображаеми глухарчета ще ни помогне да вентилираме дробовете си.

3. Най – добре е да консумираме предимно леки храни – задушени зеленчуци, плодове, плодови кисели, риба (задушена или варена), супи, пилешки бульони (не от пакетче). Ефикасността на пилешкия бульон е доказана и от специалистите в Мюнхенския университет. Те са установили, че в него се образуват вещества с противовъзпалителни свойства, потискащи отделянето на слуз в носоглътката, успокояващи болките в гърдите и улесняващи дишането при запушен нос.

Рецепти за лечение на кашлица от целия свят

Бразилска рецепта – 2 меки зрели банана се разбиват и се смесват със захар и чаша гореща вода. След леко затопляне сместа се изпива.

Руска рецепта – 1 ч. ч. лешници почистени от черупките се смилат и се смесват с половин ч. ч. мед. След разбъркване сместа се похапва (освен полезна е и много вкусна) първоначално на всеки час по 1 ч. л. със малко горещо прясно мляко, след това на всеки 2 часа. Прилага се до пълно изчезване на симптомите.

Английска рецепта – казват, че в миналото в Англия лекували болните от кашлица деца с топъл шоколад.

Други полезни питиета и рецепти

– зелен чай с лимон, отвара от шипки, сок от червени боровинки;

– сок от моркови, разреден с хладка вода и добавен към него малко мед – взема се по 1-2 с. л. 5-6 пъти дневно;

– 1 с. л. захар се държи на котлона, докато се карамелизира. Поставя се в чаша прясно мляко и след като се разтвори напълно, млякото се изпива.