Джогинг – новата мания на жените

Джогинг – новата мания на жените

jogging

Сигурно и вие като много жени не харесвате тялото си в някаква степен, защото искате да имате перфектен или дори божествен силует. Това може да се постигне чрез активни тренировки с различни видове спорт. Един много популярен и приятен начин в последно време е практичния джогинг. Най-простичко казано това е бавно бягане. Така не само, че няма да се налага да давате луди пари за фитнес, но и много ще се забавлявате, защото можете спокойно да включите и вашите приятелки, като така заедно да се грижите за фигурата си.

Може би много пъти ви се е искало буквално да избягате от проблемите си. Това е възможното!  Вземете плейъра си и си пуснете любимата музика, а след това просто се отправете до най-близкия до вас парк. Тичането така не само, че няма да ви измори прекалено, както е при силните фитнес тренировки, но дори ще ви зареди с много сили и енергия за целия ден. Именно по тази причина е най-добре да практикувате този спорт  сутрин. Така ще се разсънвате и ще сте готови да се справите с всяко предизвикателство, дори и с излишните килограми!

Много от специалистите в тази област са на мнение, че модерния джогинг е изключително полезен за хората с твърде натоварено ежедневие. Причината е, че по този начин вие ще се успокоите и ще се разтоварите от проблемите си. Доказан факт е, че бягането може да удължи значително живота ви. Тогава защо да не се възползваме от това, като заедно с това се забавляваме, слушайки любимата ни музика и справяйки се с излишните килограми? Сред другите предимства на съвременния спорт джогинг е  подобряването на здравословното ни състояние, повишаването на настроението или може да го ползвате като начин да останете насаме със себе си!

Тренирайте джогинг и ще се радвате на здраво сърце.

Автор

Подобни статии

Диети

Екстремна диета елиминира мазнините

4-дневната диета на д-р Иън Смит не е просто една диета, а седем отделни модули. Целта на различните модули е да ви предоставят все по-разнообразно меню, така че да не

Диети

Да отслабнем с лунна диета 2016

Какво не знаем за лунната диета? Лунната диета е една от най-модерните и успешни рецепти за добро самочувствие, здраве и красота. Водата в телата ни се влияе от движението на

Спорт и диети

Малко повече за пилатес упражненията

  Какво е пилатес? Това е метод на тренировка наподобяващ йога. Разработен е от Джоузеф Пилатес и набляга на балансираното развитие на тялото, чрез упражнения за разтягане, гъвкавост и сила.

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.