Диета – нож с две остриета

Диета – нож с две остриета

 

Замисляли ли сте се сериозно над въпроса, каква е причината повечето диети, на които се подлагате да не дават резултат? Днес ще поговорим по женски на тази тема и за това какво значи йо-йо ефект при отслабването. Изразът идва от финландската играчка, която извърша движения, ту надолу, ту нагоре. Точно това може да се получи с килограмите ви, ако не сте избрали правилната диета за вас. Става така, че веднага след свалянето на излишното тегло и спирането на диетата, вие качвате двойно. Нека сега да разберем заедно как да се справим с този ефект и ефикасно да преминем мисията „Плоско коремче”.

Всяка диета се явява един доста силен стрес за организма ни. Тук е добре да се насочим към правилно хранене за отслабване, което да отговаря и на нашите хранителни навици, за да намалим стреса на минимум. Преди да изберете вашата диета, се консултирайте с диетолог. Той ще ви помогне да разберете, какво трябва да е вашето меню, за да свалите килограмите, но не временно, а завинаги! Първата стъпка е да обогатите хранителния си режим с много полезни зеленчуци, но и плодове. Те са ключов елемент в тази мисия за идеален силует. Много жени допускат грешката да се хранят един път на ден, но за сметка на това  – като за последно. Така ние само си вредим, а не си помагаме. Правилният начин е да се ядем често, но на малки порции. Така няма да се чувстваме гладни и ще можем ефикасно да свалим излишното тегло, като заедно с това не подлагаме организма ни на силен стрес.

dieta

Започнете да се храните здравословно. Ограничете вредните храни и наблегнете на пресните и суровите- плодове, зеленчуци, сурови ядки, месо, млечни, пълнозърнести. Да, спор няма, че така резултата няма да е видим за ден или два, но за сметка на това по този начин трайно ще се преборите с излишните килограми.

Автор

Подобни статии

Спорт и диети

Топ 5 на диетите за бързо отслабване

Кой са най-ефикасните и популярните диети за бързо отслабване? Вероятно всяка жена иска да научи отговора на този въпрос. Бързата загуба на тегло не е за всеки и трябва да

Спорт и диети

Как да станем стройни без да гладуваме

Рядко се случва жените да сме доволни изцяло от своята фигура. Все нещо ни не ни допада – формата на бедрата, коремчето или пък излишните сантиметри на талията. Често това

Диети

Звездната диета на Бионсе

Всички знаем коя е Бионсе. Тя е известна не само с невероятните си гласови заложби, но и със знойното си тяло. Фигурата на талантливата певица е пищна и с женствени

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/wincompa/bgjenite.com/data/themes/theme/functions/filters.php on line 221

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.