Йога – чудният път към здравето и духовността

Снимка – http://shantiyoga.ru/

Всеки е чувал за здравето и дълголетието на практикуващите йога. След толкова шум, с който е съпроводено преоткриването на древната индийска философия, след множество предавания с упражнения по йога по наши и чужди телевизии можем ли наистина да кажем, че знаем какво е йога? Какви мистики стоят зад спокойните и плавни движения на младите, усмихнати хора от екрана?

Всеки опит за непросветения да отгърне булото на мистицизма, го изправят пред непреводима езикова бариера. Защото столетията, в които йога съществува, са я обогатили с изобилие от мъдрост, която трудно се побира в един термин.

Днес практикуващите освен за основните видове йога Хатха йога, Джнана йога, Раджа йога, Бхакти йога, Карма йога говорят и за отделни школи и системи, родени в наше време и съобразени с изискванията на модерния живот. Но зад трудните имена се крие многообразие от школи, в което всеки може да открие подходът, който най-много му приляга.

Йога е пътят към себепознание и самоусъвършенстване, който започва с оздравяване на тялото, възпитание на чувствата и извисяване на духа. Когато тяло дух и разум достигнат до точката на съвършения баланс човешката душа започва да се стреми към единение с универсалното съзнание. На чисто практично ниво упражненията по йога научават телата ни как да се преборят със схващанията, очистват ни от натупаните токсини, намаляват напрежението и стреса и спомагат за хармоничната работа на всички органи и системи. Телесната самодисциплина се възнаграждава с добро здраве и физическа красота. Упражненията за контрол на дишането помагат за овладяване на стреса, дисциплина на чувствата и борба с психози и фобии. Веднъж щом тялото е започнало да се самолекува и усъвършенства на помощ идва медитацията, която позволява на разума ни да се разгърне и на духа ни да полети. Техниките на медитация са се развивали от най-древни времена и днес са изключително популярни, в същото време са обгърнати в тайнственост и мистицизъм, с който само посветените са наясно.

Има нещо прекрасно, което  всички трябва да знаят и то е, че за йога няма възрастови ограничения. Тя може да се практикува успешно както в курсове, така и у дома и никога не е късно човек да започне да усъвършенства тялото, разума и духа си.