Кикбокс – най-добрият начин да се избавим от излишните килограми

Кикбокс – най-добрият начин да се избавим от излишните килограми

kickboxНека да започнем тема ни с разясняване на това, какво всъщност представлява кикбоксът. Това е боен спорт, в който се набляга на удари с ръце и крака. Много хора си мислят погрешно, че това е изцяло мъжко занимание, но истината е съвсем различна. Така не само, че ще се грижите за здравето си активно, но и ще можете да се се доближите до изпълнение на мисията за перфектен силует. Все пак именно това е мечтата на всяка жена – красива стойка, нежна фигура и здраво тяло.

Другата причина за всеобщото мнение, че кикбоксът не е за жени е, че в природата на дамите не е заложена агресията. Те са смятани за нежни и мили създания, на които подобен спорт не им прилича. Но ние все пак живеем в 21 век и всичко се е променило коренно от преди векове, когато тази теза с пълна сила е била вярна. Днес жените са истински, способни на всяка една емоция – дори и мъжка. В последно време дори се забелязва, че много дами са разбрали този свой пропуск и с пълна сила се увеличават почитателките на кикбокс. Така ние не само тренираме за здравето си, но и си помагаме със свалянето на излишни килограми.

Във връзка с този нашумял спорт сме подготвили за вас кратък наръчник със ценни съвети за начинаещите kikboxдами, които са решили да го практикуват. Като за начало е важно да не се отказвате, дори и да срещате трудности по пътя си за перфектна фигура. Другото не по-малко ценно нещо е истински да се забавлявате. Не приемайте вашите тренировки само като метод за свалите килограми. Тя е  и начин да станете по-силна психически. Пуснете си любимата музика и така ще усетите ритъма на всеки удар, но и ще се веселите заедно със спортуването.

Дишането също е друг момент, на който да обърнете внимание. По време на ударите си издишвайте, а по време на изтеглянето на крака или пък ръката – поемайте въздух. Така няма да се натоварвате силно, тъй като белите ви дробове ще се насищат с достатъчно количество кислород. Насочвайте вашите ритници максимално високо, като така ще ви е нужна повече енергия или казано с други думички – ще свалите много по-лесно излишните килограми.

Отпуснете се и не приемайте  спорта като мъчение. Мислете позитивно, когато тренирате кикбокс и бъдете уверени, че съвсем скоро ще стигнете до целта си за красиво и съвършено тяло.

Photos by: http://www.freedigitalphotos.net

Автор

Подобни статии

Здрава и красива

3 мита за добрата форма

  Някои схващания, предавани от поколение на поколение, нямат нищо общо с истината. Ето най-разпространените 3 мита за добрата форма Твърдението При болки в гърба помага лежането Истината Според немски

Диети

Вегетариански диети – за прочистване на организма и отслабване

  Вегетариански диети – за прочистване на организма и отслабване Вегетарианските диети са изключително добър начин за детоксикация и прочистване на организма от тежките храни и натрупаните вредни вещества и

Диети

Наистина ли сме гладни или изпитваме фалшив глад

  Гладни ли сте или само така ви се струва? Чували ли сте за фалшив глад? Има фактори, които ви карат да ядете повече от необходимото. 1. Студът   Според последните

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/wincompa/bgjenite.com/data/themes/theme/functions/filters.php on line 221

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.