Зумба или начин да свалим излишното тегло

Зумба или начин да свалим излишното тегло

pic - dobrichutre.bg

pic – dobrichutre.bg

Всяка истинска жена знае, че трябва да се грижи за идеалната си фигура. Дори звездите, за които си мислим, че са родени с перфектен силует полагат усилия, за да са винаги във форма. Ние, определено, можем да вземаме пример от техния стимул и стремеж винаги да са с перфектни мерки и пропорции, за да пленяват всеки мъж.

Днес ще разгледаме един много нашумял начин за отслабване. В последно време светът пощуря по фитнеса, стремейки се да се справи с излишните килограми. Това важи и за дамите. Не на всички им доставя удоволствие прекараното време във фитнеса, обаче. Затова ще ви разкажем за един  много приятен и едновременно с това ефикасен метод, който съчетава фитнес и танц в едно – зумба. Ако сте от жените, които не обичат да правят лицеви опори или да се потят пред огледалото, значи това е точно за вас. Модерната и забавна зумба ще ви помогне отново да имате перфектен силует като на звезда от списание. Тайната съставка на този спортен коктейл са танците. С тяхна помощ не само ще се забавлявате максимално, но и ще топите ефикасно излишните мазнини, за да се доберете най-накрая до целта – мисия „плоско коремче”. Този нов спорт е вдъхновен от латинските танци с името Zumba.

При този вид спорт се използва силата на цикличното кардио. Тренировките протичат под звуците на

pic-burgasnews.com

pic-burgasnews.com

разнообразна весела музика с различно темпо и стил и лесна хореография. Хореографията е съчетания от стъпки съответстващи на стила на песента и леки упражнения като клекове и подскоци. Обикновено, се редуват бърза и бавна музика, за да може да се постигне повишаване на пулса и неговото успокояване след това. Така се горят мазнините!  Много от експертите в областта на отслабването са на мнение, че е много важно да се забавляваме, за да  можем да свалим значително по-лесно излишните килограми. Доказано е, че с една тренировка Зумба се изразходват около 600 калории.

Вашата двигателна активност  е от значение в процеса на отслабване. Ще се почувствате релаксирани и щастливи, смесвайки приятните ритни и тренировки за красиво тяло. Бъдете сигурни, че никога няма да съжалявате за решението си и ще излезете от залата с усмивка на уста!

Автор

Подобни статии

Диети

Със 7 кг. по-малко за 2 седмици

Тази диета ще ви помогне да оставите комплексите и излишните килограми зад гърба си и да се почувствате отново красиви и привлекателни. Може да спазвате хранителния режим не повече от

Диети

Навиците, които пречат на вашето отслабване

  Отървете се от навиците, които пречат на вашето отслабване Представяме ви някои от елементарните ежедневни навици, които може би стоят на пътя между вас и желаната фигура И така,

Спорт и диети

Как да отслабна?

  Как да отслабна? Това е нещо, което човек се е питал поне веднъж в живота си. У нас традиционните празници обикновено са съпроводени с отрупани софри от все вкусни гозби.

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.