Три килограма по-слаба за три дни

Три килограма по-слаба за три дни

Представяме ви една скоростна диета, изключително подходяща в случаите, когато имате нужда да се отървете от 2-3 килограма в рамките на няколко дни. Необходимо е да знаете, че подобни диети действително дават бързи резултати, но не са подходящи за прилагане в по – дългосрочен план, тъй като не покриват нуждите на организма от хранителни вещества. Освен това ефекта от диетата е краткотраен, така че не очаквайте да запазите постигнатите килограми (обикновено в кратък период от време организма възстановява предишната си телесна маса). Бързите диети се прилагат най – често от спортисти, които имат нужда да отслабнат за няколко дена и да влязат в определена категория или от хора, на които им предстои важно събитие и искат да изглеждат зашеметяващо в тоалета си. Ето и какво представлява самата диета:

Първи ден:

Закуска – направете си микс от следните продукти: ½ банан, 1 киви и 1 слива плюс 1/3 чаша сок от ябълка.

Обяд – чаша бульон (нека е по – голяма) с прибавена към нея 1 с. л. сок изстискан от джинджифилови корени.

Следобедна закуска – отново ½ банан със 1 круша плюс чаша кисело мляко

Вечеря – направете си смес от доматен сос, лимонов сок, билки и сол и изпийте две чаши за вечеря.

Първият ден е денят, в който организма се пречиства от натрупаните токсини и вредни вещества.

Втори ден:

Закуска – направете си смес от кофичка кисело мляко, ½ банан, 1 ч. л. мед, 1 слива и 1 ябълка.

Обяд – нарежете пипер, ябълка, тиквичка и морков и направете салата. Залейте със сос винегрет.

Следобедна закуска – ябълка (1 брой)

Вечеря – с пипер и листа от целина си пригответе отново салата. Залейте със сос от кисело мляко.

Трети ден:

Закуска – плодова салата от ½ банан, круша, ябълка и слива плюс 1 с. л. кисело мляко.

Обяд – подгответе си крем супа от броколи с добавени към нея 1 с. л. макарони и зеленина.

Следобедна закуска – сок от портокал и ябълка

Вечеря – макарони със зеленчуци (порция от 100 г.) залети със сос от лимонов сок и зехтин.

Ако към диетата добавите и повече движение резултатите са гарантирани.