Как да се преборим с ПМС

Как да се преборим с ПМС

 

Следвай нашите указания, за да ти е по-леко.

Да се преборим с ПМС.

images

Болки. При първия намек за болка в таза започни да гълташ обезболяващи, съдържащи ибуропрофен или напроксен, и ги взимай както е указано в листовката, докато започне менструацията ти (а и през първите два-три дни от нея, ако болките продължават).

ovulation_pain

Смяна на настроенията. Избегни седмицата на раздразнението, като си добавяш поне по час повече сън всяка вечер. Също така увеличи физическите си занимания, които ще те заредят с естествени хормони на щастието. 

да се преборим с ПМС

Подуването. Усещането, че си балон, който се надува, надува и скоро ще стане на парчета, е резултат от нарастването на хормона прогестерон, който увеличава апетита ти за солени храни. Контролирай приемането на сол и ще намалиш подуването, а пиенето на вода ще те промие. 

Чувствителни гърди. Надигането на нивата на прогестерона е отново виновник за твоята чувствителност. Взимай добавки, съдържащи витамин Е или медикаменти с ибуропрофен.

Sore-breasts-185824_L

Съвет:
Презервативът не може напълно да те предпази от херпес и папилома вирус
Години наред изследванията показват, че поемането на екстракти от боровинки помага за предотвратяването на уринарни инфекции.Нови проучвания дори сочат, че ежедневната консумация на коктейли с боровинков сок намалява със 70% бактериите, които живеят в пикочния мехур. Въпреки това със сигурност няма да ти реши проблема изцяло, ако си предразположена към инфекции, черният плод ще ти помогне значително, а и като бонус ще те зареди с витамини.

Още нещо….
"Кога най-рано мога да разбера дали съм бременна?"
Дори преди липсата на менструация тялото може да ти подксаже, че си бременна. Симптомите са чувствителност на гърдите, по-големи или по-тъмни ареоли, умора и често уриниране.
Около седем дни след зачатието малка група от клетки, които впоследствие ще се превърнат в зародиш, се прикрепват към стената на матката, понякога причинявайки леко вагинално течение. С тест можеш да провериш, една седмица след закъснението на менструацията ти.

Автор

Подобни статии

Ползите от студеното време

  Какви са ползите от студеното време? Сега някой ще каже „че какви ползи, студено е и е ужасно“, но ние ще ви ги изтъкнем. Като начало географското разположение, на

Красива 2 коментара

Как да се грижим за своята червена коса

  Как да се грижим за своята червена коса Червенокосите дами не се нуждаят от представяне, за да ги забележи някой. В момента, в който се появят някъде, събират погледите на

Актуални тенденции при бански костюми 2013

  По магазините вече започнаха разпродажбите на лятна конфекция. Е, какъв по-добър момент да се оборудваме за предстоящата си лятна отпуска. При изобилието от модели и цветове е трудно да

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/wincompa/bgjenite.com/data/themes/theme/functions/filters.php on line 221

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.