Диета според зодията 2ра част

Диета според зодията 1ра част

Везни (23 септември – 22 октомври)

Везните се стремят към хармония и баланс в своя живот. Освен това са верни почитатели на сладкото и захарните изделия. Ето защо те се нуждаят от диета, която да съчетава тези две неща по най-добрият възможен начин, без да бъде прекалено строга. Най-подходящият избор за диета при представителите на зодия Везни е така наречената диета по гликемичен индекс, която ще им позволи да се наслаждават на любимите си  храни и в същото време да поддържат нивата на захарта в организма си в нормата.

Скорпион (23 октомври – 21 ноември)

Любовта на Скорпиона към храната е почти толкова силна колкото тази на Телеца. Нищо чудно, че Скорпионите често страдат от наднормено тегло. Пристрастеността им към висококалоричните храни и навика им да се хранят в късните часове на вечерта или дори нощем са основна предпоставка за това. Добре е да се насочат към пречистваща организма диета, която да включва приема на големи количества прясно изцеден сок и малки количества храна. Пиле, риба, кълнове, варива и зеленчуци са сред продуктите, които е препоръчително да присъстват в ежедневното меню на Скорпионите.

Стрелец (22 ноември – 21 декември)

Стрелеца е личност със свободен дух, която е почитател на екзотичните вкусове. Азиатските ястия са чудесен избор за небцето на Стрелците. Освен това при подобен начин на хранене фокуса е върху консумацията на морски дарове, ориз, зеленчуци и рецептите с къри – всичко това ще направи чудеса за фигурата на Стрелците. Най-добре е стрелците да се насочат към диета, която да включва варени зеленчуци, изобилие от риба и морски дарове, както и ориз. Като допълнение нека не забравят и ароматните сосове и подправката къри.

Козирог (22 декември – 19 януари)

Козирозите са фокусирани, спокойни, не обичат промените, а рутината и еднообразието по-скоро им носят сигурност и стабилност, отколкото да ги отегчават. Ето защо най-добрият хранителен режим за Козирозите е този, който ще им позволи да консумират храните, които са свикнали. Те имат нужда от диета, при която ще се следи количеството на приетите калории, но без да се налага драстична промяна на хранителните им навици. Козирозите е добре да изключат от менюто си солта и солените ястия, както и пикантните храни. Нека наблегнат на витамин Е и витамин В, както и калций.

Водолей (20 януари – 18 февруари)

Също както и във всичко останало, когато става дума за храна Водолея е абсолютен бунтар. Той не спазва рецепти, в своите гозби обича да изразява себе си и своята индивидуалност. Придържането към конкретен хранителен режим е изключително трудно за ексцентричните представители на зодия Водолей. Всъщност това не е чак такъв проблем, тъй като Водолея рядко има нужда от диета – често той избира духовната пред материалната храна и унесен някъде в своя богат вътрешен свят той просто забравя че трябва да се храни. Все пак за Водолеите препоръчително е да избягват пържените или мазни храни, вместо това да наблегнат на рибата, пресните плодове и зеленчуци, соевите продукти, витамин С и Е.

Риби (19 февруари – 20 март)

Представителите на зодия Риби са едни от най-големите мечтатели. Непостоянни и капризни са, не умеят да спазват строги диети. Нуждаят се от хранителен план, който да не им налага прекалено много ограничения. Емоцията е ключов фактор при рибите и често стреса или напрежението ги кара да посягат към храната. За Рибите е препоръчително да обърнат внимание не само на хранителния си режим, но и на емоционалното си състояние. Все пак дневното им меню е добре да включва пиле, пълнозърнести храни, яйца, плодове, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти. По възможност солта да се ограничи.