7 лоши навика, които предизвикват бръчки

Отърви се от всички лоши навици, които предизвикват бръчки и водят до преждевременно състаряване на кожата. 

Бръчките предизвикват ужас у повечето от нас. Когато забележим първите бръчките в областта на очите, се втурваме към магазините и изкупваме всички кремове за зряла кожа с   антиоксидантно действие. За съжаление появят ли се, нищо не може да ги премахне, освен ръцете на някой опитен пластичен хирург. За да не се стигне дотук по-рано, отколкото трябва, виж кои навици ти пречат да се радваш на опъната гладка кожа.

1. Спане по корем

Чувала си, че спането по корем може да доведе до бръчки и това наистина е така! Опитай се да спиш по гръб или на една страна, но не и по корем .Това е вредно не само за красотата ти, но и за здравето. Когато спиш със заровено лице във възглавницата, притискаш всички важни органи и затрудняваш дейността на сърцето.

2. Не носиш слънчеви очила

Майка ти беше права, когато ти казваше, че ще сбръчкаш рано, защото не носиш слънчеви очила. Жените, които се излагат на слънце, без да защитят очите си, получават неприятна бразда на челото и са склони към появата на повече бръчки, отколкото почитателките на слънчевите очила. Затова помисли как да защитиш кожата и очите си, когато си навън.

3. Не ядеш плодове и зеленчуци

Вероятно си чувала, че антиоксидантите се грижат за добрия вид на кожата. Те неутрализират щетите, причинени от свободните радикали, които организмът произвежда по време на метаболизма. Препоръчително е да хапваш плодове и зеленчуци всеки ден. Така ще се снабдиш с всички антиоксиданти, от които се нуждаеш.

4. Злоупотреба с алкохол

Алкохолът вреди на кожата на няколко нива. Първо, изчерпва витамин А в кожата, който е мощен антиоксидант и стимулант за производството на колаген. Второ, прекомерното пиене може да предизвика подуване, намаляване на еластичността на кожата. Трето, алкохолът дехидратира кожата и влошава външния й вид. 

         5. Злоупотреба с ботокс

Жените на 20 и 30 години смело използват ботокс като превенция. Много експерти предупреждават обаче, че този подход е скъп и неефективен. Освен това може да доведе до нежелани последици в по-късни години поради загубата на еластичност. Когато си на 20 години нямаш нужда от каквото и да било, за да бъдеш красива. Младостта е най-мощното ти оръжие.

5. Хроничен стрес

Хроничният стрес и умората състаряват кожата. Когато си стресирана, ядеш повече, спиш малко, не спортуваш. Всички тези фактори влошават състоянието на кожата и водят до появата на бръчки. Здравословният начин на живот е най-добър за красотата ти, не го забравяй!  

6. Спиш с грима

Знаеш ли какво причиняваш на кожата си, когато не си почистваш грима преди лягане? Гримът задържа всякакви замърсители и свободни радикали, които не й позволяват да се възстанови през нощта. Така спиш с “одеяло” от мръсотия. Помисли за това следващия път, когато си легнеш с грим.

7. Слънчеви бани и тен

Излагането на слънце е водеща причина за преждевременно остаряване на кожата и може да предизвика рак на кожата. Ако трябва да прекарваш времето си на слънце, не забравяй за подходящите продукти с висока защита.