За успешна борба с целулита

Снимки – http://www.lapni.bg

8 съвета за успешна борба с целулита

Как да се преборим с целулита и да приложим успешна терапия срещу портокаловата кожа без да минем през разочароващи козметични продукти и разоряващи  процедури за разкрасяване? Много малко са късметлийките, които не търсят отговор на този въпрос. Появата на целулита е резултат от комплекс от фактори – генетично предразположение, хормони, възраст, наднормено тегло, стрес и др. Затова борбата с него трябва  да се води на много фронтове. Успехът се крие в постоянството и в правилното комбиниране на различните подходи срещу смущаващите трапчинки. Ако сте тръгнали на поход срещу целулита се въоръжете с търпение и се придържайте към следните съвети:

Пийте много вода. Това е най-бързият и лесен начин да се отървете от отровите, които се отделят след антицелулитни процедури. С изпиването на поне два литра вода дневно помагаме на тялото да се справи по-бързо с токсините. Водата е здраве и прави кожата Ви красива и хидратирана.

Внимавайте какво ядете.  Всички изкуствени и пакетирани храни съдържат в себе си добавени „подобрители“ – овкусители и ароматизатори. Те не са полезни, а някои от тях са забранени за употреба в различни страни и  задължително ще Ви натрапят портокаловата кожа. Старайте се да хапвате много свежи и разнообразни салати и плодове, сурови ядки, риба.

Сух масаж. Практикуването му е изключително важен коз в борбата с целулита, защото масажът със суха четка стимулира движението на лимфата и така помага за премахването на токсините от тялото, раздвижване на задържаните течности и отстраняването на мъртвите клетки. Използвайте масажна четка с естествен твърд косъм и дълга дръжка. Започнете с кръгови движения от пръстите на краката нагоре по прасците и бедрата. След като приключите вземете контрастен душ, който допълнително ще стимулира кръвообращението Ви. Накрая е най-добре да завършите процедурата с втриване на антицелулитен гел.

Друг успешен подход е употребата на ексфолираща маска в комбинация с  масажираща гъба.  Ето една рецепта, която можете са си приготвите сами – утайка от кафе, размесена с лъжичка мед и лъжичка зехтин.

Антицелулитни кремове. Добрата новина е, че цялата козметична индустрия работи за вашата кауза. Специализираните сайтове и козметичните магазини предлагат замайващ асортимент от продукти, които да загладят издатинките по кожата ви. От модерните сега кремове с кофеин до такива с водорасли всички имат една цел – да се сдобиете с красива кожа и добро самочувствие. За да увеличите ефекта на крема при втриването му използвате масажиращ уред.

Започнете да спортувате активно. Целулитът се натрупва най-вече заради недобрата циркулация на кръвта, която е породена от заседналия ни начин на живот. Измежду всички кардио упражнения – ходенето, тичането, карането на колело и плуването дават най-добри резултати. Добре би било да успеете да ги комбинирате с упражнения и стречинг за долната част на тялото. Ако имате възможност да правите упражнения за бедрата, дупето и ханша във вода, то резултатите неминуемо ще ви зарадват. Желателно е поне два пъти в седмицата по половин час да отделяте време за любимия си спорт. Ако работното Ви време е непрестанен интернет маратон, то би било добре да отделяте по десетина минути на всеки час за раздвижване.

Избягвайте солта и захарта. Прекаляването със захар води до натрупването на мастни клетки в проблемните зони, а солта причинява задържането на вода, която от своя страна помага на мастните натрупвания да се оформят като неприятна портокалова кожа.

Спрете цигарите. Пушенето се отразява изключително зле на кожата, а никотинът вреди на кръвообращението на клетъчно ниво. Пътят към красотата е път към здравето.

Борбата с целулита е трудна и изисква постоянство. Често пъти резултатите не са това, което очакваме или въобще липсват. Ако портокаловата кожа е сериозен проблем за вас не се колебайте, а потърсете съвет от обучените специалисти в козметичните центрове. Там разполагат с модерни средства и процедури, които ще Ви помогнат.