Салата Айсберг – страхотен вкус и полезни вещества

Салата Айсберг – страхотен вкус и полезни вещества

 

Сравнително от скоро на пазара в милата ни Родина България се появи нов вид зеленчук от типа на марулите с името салата Айсберг. По своя състав салатата се характеризира с малко количество калории и голямо количество полезни вещества и витамини, което я прави предпочитан продукт на всяка маса. Салата Айсберг е подходяща за хора, които се борят с килограмите, освен това има отличен вкус. Друго предимство на този зеленчук е значително по-голямата му трайност, в сравнение с другите марули.

Какво съдържа салата Айсберг и защо е толкова полезна?

В състава на салатата влизат два изключително важни за организма витамина, каквито са витамин Е и витамин К. Нещо повече, според специалистите именно в този зеленчук стойностите им са най-високи, в сравнение с който и да било друг.

салата айсберг

Както знаем витамин Е е мощен антиоксидант с много ползи за здравето. Особено дамите е добре да се възползват от плюсовете, които носи приема на витамин Е. Той не само спомага за заличаване на белезите и за оздравителния процес на кожата, но също така предотвратява появата на бръчки. Неслучайно витамин Е влиза в състава на почти всички козметични продукти против стареене. Безценния витамин стимулира растежа на косата и заздравява косъма.

 

Витамин К и неговата основна функция са свързани с кръвосъсирването и предотвратяването на вътрешни кръвоизливи. Витамин К също така благоприятства работата на черния дроб и го предпазва от претоварване. За витамина се смята, че намалява риска от атеросклероза и се използва за лечение на заболявания, като разширени вени.

 

Въпреки че съдържанието на витамин С в салата Айсберг е сравнително ниско, в състава и могат да бъдат открити други полезни вещества, като витамини от група В, включително фолиева киселина (витамин В9) и калций.

 

Фолиевата киселина е известна със своето огромно значение за нормалното протичане на всяка бременност. Липсата и би могла да доведе до аборт, отлепяне на плацентата или дефекти в плода. Освен това фолиевата киселина стимулира производството на червени кръвни телца, като по този начин подпомага преноса на кислород в организма.

 

Високото съдържание на калций в салатата я прави един от най-мощните противници на остеопорозата. Освен това консумацията на салата Айсберг се свързва с намален риск от ракови заболявания, заболявания на сърцето и анемия.

За да се радвате на добро здраве не пропускайте да включите салата Айсберг в своето ежедневно меню.

Автор

Подобни статии

За нас

Зависи ли верността на мъжете от зодията им? част 2

  Вижте и първа част – Верността на мъжете според зодията –1 част Като продължение на темата за това кой знак колко кръшка, ви представяме: Скорпион Скорпионите обичат свалките и

Любопитно

Впечатляващата колекция на Valentino есен-зима 2013

  Представяме ви новата колекция на Valentino есен-зима 2013. Мария Грация Киури и Пиер Паоло Пичоли, главните дизайнери на световноизвестата марка Valentino, отново очароваха с истинска класа и елегантност, представяйки новата си колекция

Любов и секс

За стенанията от удоволствие по време на секс

  Стенанията по време на секс – удоволствие или фалш Това е тема, която е разисквана много, но едно е сигурно – всичко е строго индивидуално. Всички сме различни като

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/wincompa/bgjenite.com/data/themes/theme/functions/filters.php on line 221

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.