Можем да хапваме шоколад често!

Можем да хапваме шоколад често!

Снимка - science.howstuffworks.com

Снимка – science.howstuffworks.com

 

Историята на шоколада датира от векове. Тази вкусотия се прави от какаовите зърна на дърво, чиито произход е  централна Америка.  Първоначално зърната са били консумирани под формата на напитка  от местните американски племена Олмек  3000 г. пр. Христа , а по-късно са били разменна валута на маите.  Причината за това е познаването на стимулиращите  и антиоксидантни  действия на какаото върху тялото. Още от тогава е било известно и действието като афродизиак.

Антиоксидантите свойства, дължащи се на фенолите, предотвратяват натрупването на холестерол по стените на вените,  подобряват настроението в случаите на тревожност, защото  дават усещане за облекчение. Кара ни да изпитваме щастие и позитивност.

Шоколадът съдържа фосфор и магнезий, чието ежедневно приемане осигурява здраве на тялото. Също така съдържа разнообразни вещества като теобромин, теофилин и  ксантинови  бази,  които стимулират в организма различни физиологични действия, като влияят на нервната система,  предизвикват засилване на  кръвообращението и имат  диуретичен ефект.

Чували сме изразът, че всяко нещо, с което се прекалява,  може да се превърне и в отрова. Това важи и за шоколада. Прекомерната му консумация може да доведе до наднормено  тегло, а ако се ползва като отдушник при лошо настроение, може да създаде състояние на зависимост. Въпреки, че не съдържа голямо количество кофеин, хора, които са по-чувствителни към ефектите на това вещество, може да изпитат проблеми със съня.

От всички по-горе изброени ползи, можем да си направим извода, че шоколадът  трябва да бъде включен в дневния хранителен прием на всички хора, без обаче да се  злоупотребява с него. Препоръчителното количество на месец  е около 30-40 гр шоколад, което представлява половината от стандартния размер и  намалява риска от сърдечни проблеми с 32 %.

Автор

Подобни статии

Спортувай активно

Как да ускорим метаболизма си и да се преборим с излишните килограми?

Често причината за излишните килограми е неправилния метаболизъм на нашия организъм или обмяната на веществата. Днес ще се постараем да ви помогнем да се справите с този проблем и ще

Здраво тяло

Вегетарианство? Ето защо си струва!

  Вегетарианство? Ето защо си струва! Представяме ви причините заради, които си заслужава да преминете към вегетарианския режим на хранене Редица проучвания са насочени именно в посока изследване ползите и

Здраво тяло

Как се лекува запек (констипация) и какво го причинява

  Случвало ли ви се е? Запекът е една от онези теми, за които не обичаме да говорим. Всеки, който се е сблъскал с проблема обаче знае, че констипацията съвсем

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/wincompa/bgjenite.com/data/themes/theme/functions/filters.php on line 221

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.