Как да се отървем от любовните дръжки

Съвети срещу паласките – любовните дръжки

На пръв поглед може да изглежда романтично, но „любовни дръжки“ се наричат именно паласките. Тези мастни натрупвания в областта на хълбоците не стоят никак естетично. Заради тях талията изглежда голяма и по-къса.

Как да се отървем от тях, ще споменем по-долу в статията, но първо ще започнем с разбулването на един много популярен мит.

„Мога да отслабна, където искам!“

Да, щеше да е прекрасно да отслабнем в областта на ханша и корема, но да запазим пищния си бюст. За съжаление нещата стоят доста по-различно.

Когато сме на диета за отслабване, тялото се снабдява с енергия от личните си запаси, а именно гликоген, белтъчини и мазнини. Последователността е точно такава, защото с първите се набавя енергия бързо, вторите се ползват, когато няма гликоген, а към мазнините „се посяга“ в краен случай.

Не е желателно да жертваме мускулите си (изградени са от протеини), затова остава да „накараме“ тялото да гори мазнините.

Това става с диета и спорт. Да, трябва да ангажираме мускулите, за да ги запазим. Ще подчертаем, че съсредоточаването и правенето само на упражнения за коремната област, няма да доведе до отслабване там.

Напротив, тренираните мускули увеличават обема си, а това в комбинация с мазнините върху тях, само ще направят талията още по-широка.

Идва най-важната част – от къде ще започне да гори мазнини може да реши само организмът. Има редица фактори като гени, възраст, особености на тялото и т.н., които са строго индивидуални за всеки, влияещи върху процеса.

Ако сме от късметлийките може да започнем отслабването именно в коремната област, където се намират паласките.

Накрая ще обобщим и златната формула за премахване на паласките и отслабването като цяло:

„Диета + Спорт + Вода + Търпение“.