Спортувай активно
Доказаните ползи за здравето от карането на сноуборд
Карането на сноуборд става все по-популярен сред зимните спортове и все повече жени се престрашават да го практикуват. Този спорт носи редица ползи за здравето дори и за най-неопитните сноубордисти.
Какво да си казваме преди тренировка
Искате да тренирате, да имате хубаво и стегнато тяло, но винаги когато дойде време за фитнес си намирате причина, за да не отидете. Знаем, че е трудно, но не
Карането на ски – най-добрият спорт през зимата!
Карането на ски – най-добрият спорт през зимата! Обикновено свързваме карането на ски с адреналин и забавление. Всъщност от този атрактивен и красив спорт има толкова много ползи, че е
Малко повече за пилатес упражненията
Какво е пилатес? Това е метод на тренировка наподобяващ йога. Разработен е от Джоузеф Пилатес и набляга на балансираното развитие на тялото, чрез упражнения за разтягане, гъвкавост и сила.
Тренировки по време не месечния цикъл
Тренировки по време не месечния цикъл – има ли упражнения, които трябва да бъдат избягвани? Има ли упражнения, които трябва да се избягват, когато настъпи „онова” време от месеца?
Въртене на обръч – нестандартна тренировка за дух и тяло
Когато чуят въртене на обръч повечето хора правят асоциация с детството. Всъщност това е вид спорт практикуването, на който оказва благотворно влияние върху духа и тялото. Изключително подходящ за
Йогата като хоби
Думата „йога” произлиза от санскритски език и най – общо казано има три основни значения – „концентрация”, „контролирам” и „обвързвам” (съединявам, сливам). Йогата представлява философска система, която ни предлага
Защо е полезно плуването?
Хората, които искат да се чувстват и да изглеждат добре, знаят, че това изисква много тренировки и упражнения. Разбира се, нищо хубаво не е лесно, но защо пък да не
Eдно различно бойно изкуство – капоейра
Ще ви запознаем с едно доста интересно и нетрадиционно бойно изкуство, което си заслужава да практикувате. Капоейра, която се заражда в Бразилия, съчетава в себе си борба, танц, ритъм
3 мита за добрата форма
Някои схващания, предавани от поколение на поколение, нямат нищо общо с истината. Ето най-разпространените 3 мита за добрата форма Твърдението При болки в гърба помага лежането Истината Според немски
Как се поддържат звездите – спорт и диети
Непрекъснати тренировки, много движение, разделно хранене – това само част от нещата, които правят известните красавици, за да поддържат фигурата си. Те трябва да изглеждат добре и да се
В ритъма на танца – салса
Да танцувате салса не значи просто да потанцувате, а да забравите за всички тревоги и негативни мисли, да се отпуснете и да се потопите в ритъма на танца. Стилът
Тренировка в парка
Обичате природата? Защо не направите една тренировка в парка? Пейките в парка И те могат да ви помогнат да формирате ръцете и гръдния си кош. Направете няколко лицеви опори на
Що е то кросфит тренировка?
Много популярни напоследък сред трениращите са т.нар. кросфит комплекси. Това е компилация от упражнения, които имитират естествените движения на човешкото тяло. Например клякане, скачане, тичане, вдигане, дърпане и други.
Поддържане на идеална форма с колоездене
Колоезденето започва да се възражда след известен застой, който бе продиктуван от затруднените условия за практикуването му в градски условия. След построяването на велоалеи из големите градове на страната поддръжниците
Упражнения за стройни и красиви крака
Коя жена не иска да има стройни крака, за да носи къси поли и да се радва на мъжкото внимание. Често ние не търсим решение на този въпрос, а започваме
