Лесна рецепта за салата с булгур

Лесна рецепта за салата с булгур

Лято е! Жега… Какво да сготвим, но да не е тежко? Салата с Булгур

Предлагам да започнем с една по-различна храна, която да прибавите към лятното си меню салата с булгур. Освен че засища, съдържа много полезни вещества необходими за организма и е подходяща за сезона.  Булгурът се състои от въглехидрати и фибри, който може да изместят хляба от менюто ви. Съдържа: калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, натрий, цинк, йод, мед, манган, селен, много и аминокиселини. През лятото всички искаме да свалим някое друго килограмче и да изглеждаме по-добре в бански костюм на басейна или на морето. Затова ще започна с рецепта за Салата Булгур

Салата с булгур, в ресторантите я наричат Тулбур. Това е източна рецепта, но пак казвам изключително полезна а продуктите за нея в това число и булгур може да намерите в почти всички магазини. Такава салата е подходяща за уикендите или за следващия ден, тьй като е необходимо престояване на булгура, а после и на самата салата. Аз я консумирам веднага, но пак казвам всеки има свой вкус.

 

Салата булгур

Салата булгур

 Необходими продукти за салата с булгур:

  1. 100g булгур;
  2. 1 домат;
  3. 4 връзки магданоз;
  4. 1 лимон;
  5. 2 с.л. зехтин;
  6. Сол.

Начин на приготвяне на салата с булгур:

Булгурът се залива с вряла вода и преседява около час. Домата се нарязва на кубчета, като при желание се махат семките. Листата от магаданоза се отстраняват, измиват се и се нарязват на ситно. Дръжките аз си ги пазя в камерата, защото слагам от тях в супи и боб, уплътява ги. Лимона се изтисква, като е хубаво първо да сипете половинката, защото на мен цял ми идва в повече. Слагате и зехтина. Всичко се обърква и преседява известно време преди да се консумира. Сол се добавя на вкус. Ще кажете сигурно, поне аз така реагирах, че има толкова много магданоз, че едва ли е вкусна салата, но ви съветвам да опитате. Става страхотна, засищаща и здравословна.

ЧЕТЕТЕ ОЩЕ:

Лесен чеснов сос

Пиле с гръцки сос

Рецепта за вкусна леща

 

Автор

Оценка на автора

Лесна рецепта
5/5
Вкус
4.5/5
Визия
4.5/5
Вкус
4.9/5

4.73

Добре
4.73
Мнение

Рецепта за Салата Булгур

Подобни статии

Вкусно и бързо

Рецепта за сьомга, риба тон или треска

    Предлагаме ви един лесен и бърз начин за приготвяне на няколко вида риба.  Ще ви отнеме около 30 минути, а продуктите са за 4 порции. Наслаждавайте се. Продукти 

Рецепти

Уникално вкусно печено пиле с горчица и босилек

Това вкусно печено пиле с горчица ще ви стане любимо не само заради бързината, с която се приготвя, ами и заради своята сочност и удивителния аромат, който се носи около

Вкусно и бързо

Шоколадови мъфини

  Мъфините са много податливи на експерименти. Може да ги направите „бели“ само с ванилия, да ги „оцветите“ с како и дори да сложите сушени плодове в сърцевината им. Въпрос

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!