Премахване на целулит

Премахване на целулит

Целулита е доста срещан проблем особено при дамите. Причините за появата му могат да бъдат от най-различно естество. Някой от най-разпространените причинители на т.нар. портокалова кожа са: промени, свързани с метаболизма, лош начин на хранене, заседнал начин на живот, затлъстяване, хормонални нарушения, генетична предразположеност, високи нива на стрес и други.
Целулита е състояние, което трудно се влияе от повечето медицински процедури. Добрата новина е, че все пак има достатъчно варианти за лечението му. Ще ви представя някои от най-разпространените:

Премахване на целулит в домашни условия

За да се случи това е необходимо да преосмислете и коренно да промените вашия начин на живот. Можете сами да си помогнете като предприемете следните стъпки:
А) хранете се здравословно: увеличете приема на плодове и зеленчуци, пийте много вода, забравете за пърженето, избягвайте солените и мазните храни, заменете слънчогледовото олио със студено-пресован зехтин. Бъдете последователни всеки ден и се придържайте към здравословна диета.
Б) започнете да спортувате: правете упражнения или започнете някакъв спорт. Нямате достатъчно време или не ви се занимава? Няма проблем: достатъчно е да направите дълга разходка в парка, да започнете да качвате стълби или просто да слезнете на предишната спирка напът за дома и да се приберете пеша. В случай, че не ви се излиза може да изчистите къщата, да измиете прозорците или просто да направите малко упражнения в домашни условия. Важното е да се изпотите,каквото и да сте решили да правите. По този начин изхвърляте от тялото си натрупаните токсини, горите калории и целулита намалява. Трябва обаче да се въоръжите с търпение, постоянство и много инат.
В) незабавно спрете цигарите: ако сте сред пушачите, то трябва да знаете, че тютюнопушенето задължително води след себе си до появата на целулит. Негативните ефекти за организма не се изчерпват само с поява на целулит. Лесно се задъхвате, имате неприятен дъх в устата, страдате от често главоболие, имате сивкава и зле изглеждаща кожа, тровите организма си и т.н. Така, че въпрос от изключителна важност, за да изглеждате и да се чувствате добре е да откажете цигарите незабавно.
Г) започнете да правите анти-целулитни масажи- те могат да бъдат извършени в домашни условия или в козметичен салон. Масажа е важно да се прави с подходящ за целта продукт. Той маже да е анти-целулитен крем, масажор, сапун, колан или друго. По интересното е, че и обикновената точилка би ви свършила чудесна работа, стига да знаете как я ползвате за масаж.

премахване на целулит по бедрата

Задачата е доста тежка, но все пак е постижима. Важното е да промените изцяло навиците си -да започнете да се храните здравословно и разнообразно, да се движите и спортувате редовно, да използвате подходящите кремове и билкови средства за третиране на проблемните зони и др.

премахване на целулит с билки

Подходящи билки за повишаване на мускулния тонус, респективно действащи добре за премахване на целулит са: лавандула, мента, глухарче, зехтин, лимон, канела, мед, джинджифил и др.

премахване на целулит с кафе

Един от най-добрите начини за отстраняване на проблема е с помощта на кафето. Това е така, тъй като кофеина засилва циркулацията на кръвта в проблемните зони. Това помага и за разграждането на мастните натрупвания. Този метод е изключително лесен за прилагане в домашни условия-необходимо е просто да смесите малко лосион за тяло със смляно кафе и в продължение на една минута да обтриете проблемната зона. Накрая просто измивате с хладка вода.

премахване на целулит с мед

Нанасянето става като намазвате малко количество натурален мед върху чисти и сухи ръце. Поставяте ръцете си върху проблемните участъци, след което ги отлепете с рязко движение. Повтаряйте упражнението около 5-10 мин. След това почистете ръцете и кожата си с топла вода Ще забележите, че след всяко повторение отлепването става все по-трудно, кожата се зачервява и посинява. Въпреки това този метод е сред най-ефективните за бързо премахване на целулит.

премахване на целулит със силиконови вендузи

Това е метод, при който с помощта на вакумен масаж със силиконови вендузи се ускорява движението на кръвта в проблемните зони. За да забележите ефекта са необходими около 5-10 сеанса. Преди започване на процедурата е задължително тялото да се намаже с масажно масло или крем.

спорт за премахване на целулит

Най-подходящите варианти са: фитнес, включващ силови упражнения и високоинтензивно кардио, изкачване на стълби, колоездене, планинарство, скачане на въже, бягане, аеробика или друга високоинтензивна дейност. Целта е да загреете проблемните места и по този начин да стимулирате разграждането на мастните депа.
След като ви запознах с основната информация за начините за справяне с проблема остава само да си отговорите ясно на въпроса готови ли сте за промяна.