Внимавайте – фикс идея за успеха може да ви направи нещастни!

Внимавайте – фикс идея за успеха може да ви направи нещастни!

 

Когато спортната кариера и отличията останат в миналото, това което следва може да бъде по-неприятно отколкото си мислиш. 

Олимпийските златни медалисти обикновено се асоциират с успех, а заедно с това и с щастие. Начина им на живот звучи като мечта – тренировки, победи, ендорфини, свеж въздух в съчетание с екзотични пътувания… Какво повече му трябва на човек?

Но до колко щастливи са наистина спортистите с успешна кариера?

В скорошно проучване на елитни спортисти, проведено в Германия, изследователите с изненада открили, че около 15% от тях страдат от депресия. Оказало се, че колкото по-голям е стреса в ежедневието на състезателите, толкова по-високи нива на потиснатост и самосъжаление излизат в тестовете за депресия, на които били подложени участниците.

Защо това се случва?

По-голямата част от хората смятат, че спортните звезди са имунизирани срещу емоционалните разстройства и лошото настроение. Изследване в тази посока, като че ли потвърждава това – според резултатите от него колкото по-големи са амбициите ти, толкова по-щастлив ще бъдеш, когато постигнеш целите си. Като прибавим и факта, че физическите упражнения помагат за облекчаване на симптомите на депресия, всичко изглежда твърде хубаво, за да е истина…

yspeh

Според специалистите обаче ефекта от тренировките би могъл да бъде сравнен с ефекта от наркотиците. Докато си на гребена на вълната, когато упражненията са интензивни, адреналина е висок, състезания, динамика, победи – тогава всичко изглежда повече от прекрасно, но когато цялото това „движение” спре (напр. в края на двуседмичните олимпийски игри) настъпва периода на „абстиненция” за спортистите. Често този период е съпроводен от тревожност и депресивни състояния.

 

Спортиста като личност до голяма степен се идентифицира с победите, тренировките, състезанията, успеха, отличията – това е смисълът на неговия живот. Ето защо липсата на тези неща повишава риска от развитието на клинична депресия.

 

Защо това те засяга лично?

Спортистите не са единствените, които се идентифицират с техните постижения – всеки един от нас по някакъв начин е хипер-фокусиран било то върху работата, семейството, хобито си, спортните си цели и е заплашен от това да си постави някаква фикс идея за успех. Щастието ни зависи до голяма степен от постигнатите резултати в дадената сфера. Но какво се случва след като всичко, което сме си поставили като цел вече е изпълнено?

Съвета на експертите е следния – дори ако успешно си постигнал една от целите си (напр. намерил си нова по-добра работа), винаги си поставяй нова цел, към която да се стремиш, а преди това да си починем и да се насладим на постигнатото.

фикс идея за успех

 

Увери се, че не си поставяш недостижими цели, тъй като това също би могло да доведе до неудовлетвореност. Не забравяй, че стъпка по стъпка, с достигането на по-малки и лесно достижими цели, ти ще имаш усещане за успех, щастие и удовлетвореност.

Автор

Подобни статии

Любов и секс

Кои са най-честите убийци на брака?

В днешното общество браковете все по-често завършват с развод, но защо се получава така и какви са най-честите негови убийци? Опасностите дебнат буквално зад всеки ъгъл, но ако искаме да

Любов и секс

Какви са мъжете зодия Рак в леглото?

  Какви са мъжете зодия Рак в леглото? Всеки мъж има различна сексуална аура, която в голяма степен се определя от неговия зодиакален знак.  Ако се докоснете до мъжете Рак,

Любов и секс

Да бъдеш „болен от любов”… буквално!

  Наистина ли човек може да е „болен от любов”… буквално! Любовта е нелогична, спонтанна, вдъхновяваща, нематериална, опияняваща… Любовта е привързаност, желание, грижа и внимание. Любовта може да бъде описана с

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!