В сезона на простудите, как да се отървем от неприятната кашлица?

В сезона на простудите, как да се отървем от неприятната кашлица?

 

Мъчи ли ви кашлица? Как да се отървем от нея?

Есен – красив сезон характеризиращ се с ярки багри и романтика, но уви и с доста променливото си, непостоянно време и големите температурни разлики. Един ден е топло, слънчево и приятно, на другия – сиво, мрачно, дъждовно и със силни ветрове. Именно това е времето, в което е много лесно да се простудим и да се „сдобием” с така неприятната кашлица.

Какво представлява всъщност кашлицата? Това е естествената реакция на организма, чрез която се прочистват дихателните пътища от микроби, чужди тела, секрети и слуз.

Как да се предпазим? Специалистите съветват, когато сме навън и температурите са ниски да дишаме само през носа. По този начин въздуха се затопля преди да достигне до бронхите и белите дробове. Топлия пуловер и вълнения шал също не са за подценяване. Разбира се подсилването на имунната система, здравословното хранене, поддържането на добра физическа активност и отказа от вредни навици, като тютюнопушенето например, си остават най – добрата профилактика срещу появата на кашлица.

кашлица

Как да постъпим ако кашлицата вече се е появила? По принцип най – добре би било да се обърнем към лекар, но в днешно време много хора така и не намират време за това и разчитат по – скоро на самолечение. Ако и вие сте сред тези хора вижте съветите на лекарите:

1. Още при първите симптоми е добре да ограничим храната и да не претоварваме стомаха, особено с храни богати на мазнини и въглехидрати.

2. Дълбокото дишане, надуването на балони или духането на въображаеми глухарчета ще ни помогне да вентилираме дробовете си.

3. Най – добре е да консумираме предимно леки храни – задушени зеленчуци, плодове, плодови кисели, риба (задушена или варена), супи, пилешки бульони (не от пакетче). Ефикасността на пилешкия бульон е доказана и от специалистите в Мюнхенския университет. Те са установили, че в него се образуват вещества с противовъзпалителни свойства, потискащи отделянето на слуз в носоглътката, успокояващи болките в гърдите и улесняващи дишането при запушен нос.

Рецепти за лечение на кашлица от целия свят

Бразилска рецепта – 2 меки зрели банана се разбиват и се смесват със захар и чаша гореща вода. След леко затопляне сместа се изпива.

Руска рецепта – 1 ч. ч. лешници почистени от черупките се смилат и се смесват с половин ч. ч. мед. След разбъркване сместа се похапва (освен полезна е и много вкусна) първоначално на всеки час по 1 ч. л. със малко горещо прясно мляко, след това на всеки 2 часа. Прилага се до пълно изчезване на симптомите.

Английска рецепта – казват, че в миналото в Англия лекували болните от кашлица деца с топъл шоколад.

Други полезни питиета и рецепти

– зелен чай с лимон, отвара от шипки, сок от червени боровинки;

– сок от моркови, разреден с хладка вода и добавен към него малко мед – взема се по 1-2 с. л. 5-6 пъти дневно;

– 1 с. л. захар се държи на котлона, докато се карамелизира. Поставя се в чаша прясно мляко и след като се разтвори напълно, млякото се изпива.

Автор

Подобни статии

Здраво тяло

Слънцезащита за чувствителна кожа

Слънцезащита за чувствителна кожа Ето, че наближават така очакваните горещи дни. Повечето от нас вече са планирали лятната си отпуска и сме се заели със задачата да влезем в перфектна

Здрава и красива

Как да си направим маникюр с дъх на плодови нотки

  В духа на предстоящото лято цветното ни настроение се отразява и върху ноктите ни. Козметичните производители ни улесняват изключително много, като ни предлагат огромно разнообразие от цветове. Въпрос на въображение

Спорт и диети

Диета срещу бръчки

  Борбата за млада кожа се води на няколко фронта, но колкото и скъпи мазила да ползваме, ако „горивото“, с което зареждаме тялото си е некачествено, то това са пари

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.