Съвети как да откажете цигарите

Съвети как да откажете цигарите

 

Пушенето е изключително труден за отказване навик. То дава високо самочувствие на тези, които го ползват и се предполага, че облекчава стреса. Фактът, че вредите от тютюнопушенето не са видими в ранните стадии го прави още по-труден за отказване. Няма по-подходящо време да се откажете от сега. Въпреки, че знаем, че повечето пушачи преминават през редица периоди, по време на които отказват цигарите за няколко дни, а после започват пак, вие не трябва да губите надежда. Винаги е по-лесно да кажете, че ще направите нещо, отколкото наистина да го направите. Колкото и невъзможно да изглежда за повечето от вас, пушенето наистина може да се откаже.

ID-10078202

Най-важното, което трябва да направите е да намерите мотивация, която да ви помогне да започнете. Не е нужно да я търсите на друго място, за да откажете цигарите, защото лесно ще я намерите в дома си. Представете си колко са ощетени от навика ви например вашите деца. Представете си какво нещастие ще бъде за вас, ако те се разболеят сериозно заради вашия вреден навик. Да не говорим, че несъзнателно вие сте ги изложили на опасност. Със сигурност това няма да ви хареса.

cigari

 Никотинът е основния компонент на цигарите, които ги прави трудни за отказване. Медицински изследвания показват, че той е отровен и води до пристрастяване. Това е друго нещо, което трябва реално да ви накара да се замислите дълбоко да откажете цигарите, защото отровата отива директно във вашите органи. Не е ли това самоубийство? Всеки път, когато запалите цигара и вдишвате си представете, че приемате малка доза отрова.

откажете цигарите

Определете целите си реалистично. Вие не можете да се откажете от този навик само с едно мигване на окото. Начинът е постепенното намаляване. Една, максимум две цигари на ден е признак на добър старт. Не трябва да се заблуждавате като мислите, че бихте могли да се спрете пушенето мигновено, защото ще бъдете подложени на голямо психическо натоварване.

Борбата с този навик наистина е трудна, но в никакъв случай не се отказвайте и не се поддавайте на изкушението. Въпреки, че когато пушите понякога се чувствате добре, ако сте здрави ще се чувствате още по-добре.

photos

Автор

Подобни статии

Здрава и красива

Как да събудиш своята женственост

Случвало ли ви се е някога да видите жена, която ви омагьосва и хипнотизира дори без да сте разменили една дума? Вероятно отговора ви е положителен и следва въпроса по

Здрава и красива

Какво означават звуците, които издава нашето тяло?

  Разберете какво означават всички онези странни звуци идващи от нашето тяло и кога са повод за безпокойство Протягането за да се достигне определен предмет, клякането, прозевките… Най – различните

Здрава и красива

Красива усмивка с „подръчни материали”

  Съвременната дентална медицина предлага различни методи за избелване на зъбите. За съжаление обикновено поради финансови причини не всеки от нас може да си ги позволи. Ето защо решихме да

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.