Съвети как да откажете цигарите

Съвети как да откажете цигарите

 

Пушенето е изключително труден за отказване навик. То дава високо самочувствие на тези, които го ползват и се предполага, че облекчава стреса. Фактът, че вредите от тютюнопушенето не са видими в ранните стадии го прави още по-труден за отказване. Няма по-подходящо време да се откажете от сега. Въпреки, че знаем, че повечето пушачи преминават през редица периоди, по време на които отказват цигарите за няколко дни, а после започват пак, вие не трябва да губите надежда. Винаги е по-лесно да кажете, че ще направите нещо, отколкото наистина да го направите. Колкото и невъзможно да изглежда за повечето от вас, пушенето наистина може да се откаже.

ID-10078202

Най-важното, което трябва да направите е да намерите мотивация, която да ви помогне да започнете. Не е нужно да я търсите на друго място, за да откажете цигарите, защото лесно ще я намерите в дома си. Представете си колко са ощетени от навика ви например вашите деца. Представете си какво нещастие ще бъде за вас, ако те се разболеят сериозно заради вашия вреден навик. Да не говорим, че несъзнателно вие сте ги изложили на опасност. Със сигурност това няма да ви хареса.

cigari

 Никотинът е основния компонент на цигарите, които ги прави трудни за отказване. Медицински изследвания показват, че той е отровен и води до пристрастяване. Това е друго нещо, което трябва реално да ви накара да се замислите дълбоко да откажете цигарите, защото отровата отива директно във вашите органи. Не е ли това самоубийство? Всеки път, когато запалите цигара и вдишвате си представете, че приемате малка доза отрова.

откажете цигарите

Определете целите си реалистично. Вие не можете да се откажете от този навик само с едно мигване на окото. Начинът е постепенното намаляване. Една, максимум две цигари на ден е признак на добър старт. Не трябва да се заблуждавате като мислите, че бихте могли да се спрете пушенето мигновено, защото ще бъдете подложени на голямо психическо натоварване.

Борбата с този навик наистина е трудна, но в никакъв случай не се отказвайте и не се поддавайте на изкушението. Въпреки, че когато пушите понякога се чувствате добре, ако сте здрави ще се чувствате още по-добре.

photos

Автор

Подобни статии

Здрава и красива

Как да се грижим за своята червена коса

  Как да се грижим за своята червена коса Червенокосите дами не се нуждаят от представяне, за да ги забележи някой. В момента, в който се появят някъде, събират погледите на

Здрава и красива

Няколко съвета за стегнат и плосък корем

  Няма нищо по-привлекателно от красива жена със добре оформено и стегнато тяло. Външният вид е това, което привлича мъжете на пръв поглед и ги кара да ви желаят. Със сигурност,

Здрав дух

Смехът е най-доброто лекарство за вашето здраве

  Смехът е най-безобидното, безплатно и достъпно лекарство за всеки от нас. Когато смехът е споделен, той свързва хората, увеличава доверието между тях и им носи щастие и чувство на

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.