Салата Айсберг – страхотен вкус и полезни вещества

Салата Айсберг – страхотен вкус и полезни вещества

 

Сравнително от скоро на пазара в милата ни Родина България се появи нов вид зеленчук от типа на марулите с името салата Айсберг. По своя състав салатата се характеризира с малко количество калории и голямо количество полезни вещества и витамини, което я прави предпочитан продукт на всяка маса. Салата Айсберг е подходяща за хора, които се борят с килограмите, освен това има отличен вкус. Друго предимство на този зеленчук е значително по-голямата му трайност, в сравнение с другите марули.

Какво съдържа салата Айсберг и защо е толкова полезна?

В състава на салатата влизат два изключително важни за организма витамина, каквито са витамин Е и витамин К. Нещо повече, според специалистите именно в този зеленчук стойностите им са най-високи, в сравнение с който и да било друг.

салата айсберг

Както знаем витамин Е е мощен антиоксидант с много ползи за здравето. Особено дамите е добре да се възползват от плюсовете, които носи приема на витамин Е. Той не само спомага за заличаване на белезите и за оздравителния процес на кожата, но също така предотвратява появата на бръчки. Неслучайно витамин Е влиза в състава на почти всички козметични продукти против стареене. Безценния витамин стимулира растежа на косата и заздравява косъма.

 

Витамин К и неговата основна функция са свързани с кръвосъсирването и предотвратяването на вътрешни кръвоизливи. Витамин К също така благоприятства работата на черния дроб и го предпазва от претоварване. За витамина се смята, че намалява риска от атеросклероза и се използва за лечение на заболявания, като разширени вени.

 

Въпреки че съдържанието на витамин С в салата Айсберг е сравнително ниско, в състава и могат да бъдат открити други полезни вещества, като витамини от група В, включително фолиева киселина (витамин В9) и калций.

 

Фолиевата киселина е известна със своето огромно значение за нормалното протичане на всяка бременност. Липсата и би могла да доведе до аборт, отлепяне на плацентата или дефекти в плода. Освен това фолиевата киселина стимулира производството на червени кръвни телца, като по този начин подпомага преноса на кислород в организма.

 

Високото съдържание на калций в салатата я прави един от най-мощните противници на остеопорозата. Освен това консумацията на салата Айсберг се свързва с намален риск от ракови заболявания, заболявания на сърцето и анемия.

За да се радвате на добро здраве не пропускайте да включите салата Айсберг в своето ежедневно меню.

Автор

Подобни статии

Любопитно

Стегнете вагината и доставете максимално удоволствие на себе си и партньора

  Стегнете вагината и доставете максимално удоволствие на себе си и партньора си След едно естествено раждане, проблем при доста жени се явява разширената вагина. За да премине бебето през

Хоби

Интересни факти, които може да не знаете

  Знаете ли, че? Странно, но е истина – действителни факти, на които трудно ще повярвате. – Езикът на кита тежи колкото един слон. – По статистика от преди няколко

Любопитно

Берлин – съчетание на велика история и съвременна красота

  Един от най-вълнуващите, интересни и исторически градове, които си заслужава да посетите – това е Берлин, столицата на Германия. Ако решите да си направите една екскурзия до това чудно

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.