Последици от системно преяждане по време на бременността

Последици от системно преяждане по време на бременността

 

Доказано е, че при системно преяждане по време на бременността води до ражданедеца с проблемите на затлъстяването.

Според последните проучвания България се нарежда доста напред в Европейската класация на страни, в които има детско затлъстяване – заема тревожната 6-та позиция. Около 20% от българчетата са с наднормено тегло, а 6-7% вече страдат и от затлъстяване. Според специалистите за да бъдат предпазени децата от подобни проблеми е нужно майката още по време на бременността да спазва хранителен режим и да не наддава повече от 15 – 16 кг. В противен случай детето ще бъде предразположено към напълняване, високо кръвно налягане, диабет и болести на сърдечно съдовата система.

системно преяждане по време на бременността

Не е за подценяване и психологическата страна на нещата. Пълнотата при подрастващите често причинява стрес, понижено самочувствие и социално отхвърляне. Както знаем малчуганите могат да бъдат болезнено искрени и няма как да променим това – детето с наднормено тегло обикновено е подложено на подигравки и присмех. Едва ли има майка, която иска да причини това на отрочето си.

Колко килограма ще качи една жена по време на бременността си зависи от индивидуалната й предразположеност към напълняване, но и от протичането на конкретната бременност. Специалистите съветват жени, които по принцип са с наднормено тегло по време на 9 месечния период да не наддават повече от 6 кг. Схващането, че бременните трябва да ядат „за двама” и е напълно в реда на нещата да се тъпчат неконтролируемо, отдавна е отживелица. Жени с нормално тегло преди забременяването е препоръчително да увеличат с около 300 калории дневния си хранителен прием.

Добре е бременните да наблегнат на храни със съдържание на калций (мляко, кашкавал, сирене, масло, извара, сметана и т.н.), тъй като той е от изключителна важност за организма, както на бъдещата майка, така и на бебето. Приема на белтъчини (месо, риба, сирене, мляко) може да бъде увеличен с около 25%, но не повече. Желязото също е сред веществата, които задължително трябва да присъстват в менюто на една бременна, тъй като бебето усвоява значителна част от него и потребността на организма е завишена (особено през последните три месеца).

Специалистите апелират да бъдем отговорни към бъдещето на децата си и още в най – ранен етап (етапа на бременността) да вземаме мерки, като се храним здравословно, разнообразно, пълноценно и най – важното с мярка. Нека не забравяме добрата стара максима, че „по – важно е качеството, не количеството”.

Автор

Подобни статии

За майките

Как да изберете подходящите детски играчки за деца

Как да изберем детски играчки? На пръв поглед да изберем играчки за деца може да ни се стори сравнително лесна задача, но всъщност не е точно така. Когато избираме внимателно

За бебето

8те най-чести здравни проблеми при бебетата. Съвети

  Скъпи майки, преди всичко нека не забравяме, че ако детето ни е болно, неминуемо трябва да бъде прегледано от педиатър. Следващите съвети ще ви помогнат единствено да реагирате адекватно в

Мода и стил

Как да направим детската стая уютно и приятно място

  Всички родители искат детската стая да е уютно и приятно място. Обзавеждането й може да бъде забавно, но това в никакъв случай не е лека задача. Все пак има неща,

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.