2 ефективни летни диети за бързо отслабване

2 ефективни летни диети за бързо отслабване

Тук идват на помощ 2 ефективни летни диети за бързо отслабване

Снимка – http://zdravoslovnohranene.com

През летните месеци ние особено силно искаме да сме красиви и да привличаме погледите на мъжете.  Тогава можем да покажем смело изящните ни форми, но и да прикрием недостатъците си умело, имайки предвид, че през жарките дни носим доста малко дрехи.

Но има и друг начин да не го правим, а именно да се възползваме от модерните диети, за да сме красиви и привлекателни през цялата година.

Хубаво е, че през летните месеци сме по-взискателни към визията си, което от своя страна ни мотивира силно да отслабнем бързо и ефикасно, но не като не се храним с дни.

Тук идват на помощ 2 ефективни летни диети за бързо отслабване

Друг плюс на модерните летни диети е, че лесно могат да се спазват и не изискват много усилия, както е през зимата, когато винаги се храним повече, особено по време на празниците.

Освен това, по време на жарките дни тялото ни приема по-леко стреса, ако сте свикнали да се храните прекалено много и обилно. Един от най-известните начини е диетата с диня.

Лятна диета за отслабване с диня

Какво да хапваме по време на лятната диета с диня?

През първите 5 дни се яде само диня. За всеки 10 кг от теглото ви трябва да изяждате по 1 кг диня. Така, ако тежите 60 кг., на ден трябва да изяждате по 6 кг. диня.

Следващите 10 дни, за да върнете свалените килограми, не трябва да спирате диетата рязко. През следващите дни трябва да се захраните. Хапвайте половината от количеството диня. Захранете първо с картофи и други зеленчуци и включвайте нови храни по етапно, всеки ден.

Динената диета не е подходяща за вас, ако имате камъни в бъбреците, диабет или заболявания на панкреаса.

Супена диета

Ако пък сте от хората, които не могат да не консумират горещи храни, значи диетолозите са измислили за вас специална „супена диета”. Основният компонент при нея са супите с зеле. Причината да се прилага тази диета и да се харесва добре е, че зелето се смята за продукт с много малко калории. С помощта на този вид диети можете да свалите цели пет килограма за една седмица.

Никога не започвайте диети, защото това е модерно. Използвайте този начин за сваляне на излишното тегло, но не се вманиачавайте в това. Поддържайте фигурата си с редовни физически упражнения и с помощта на диети, като тези ще имате перфектен силует.

Автор

Подобни статии

Спорт и диети

Топ 11 на най-добрите диети

  Коя диета да избера? Сигурно ви омръзна да се чудите кой режим за отслабване е най-подходящ за вас? Целта на статията е да ни помогне в този избор като синтезира

Спортувай активно

Как да се научим да караме ски?

  Как да се научим да караме ски?          Карането на ски е предизвикателство за всеки от нас и точно в това се крие чарът на този

Спорт и диети

Спортно бягане – съвети за начинаещи

  Спортно бягане – съвети за начинаещи Спортното бягане е един от най – популярните и лесни начини за поддържане на добра форма. Като тренировка за цялото тяло, тичането тонизира

1 коментар

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.