Карането на ски – най-добрият спорт през зимата!

Карането на ски – най-добрият спорт през зимата!

 

Карането на ски – най-добрият спорт през зимата!

Обикновено свързваме карането на ски с адреналин и забавление. Всъщност от този атрактивен и красив спорт има толкова много ползи, че е хубаво всеки от нас да го практикува. Ските са най-добрият начин да се погрижим за тонуса, физическата си форма и здравето през зимния сезон.

skiing

И в карането на ски има различни стилове, като започнем от алпийските до ски бягането, ски скоковете, биатлон, фрийрайд, беккънтри и фристайл. Вероятно някои от тях ви звучат твърде сложно, особено ако сте начинаещи скиори. Интересен начин да повдигнете адреналина си на макс е фрийрайдът. В превод това означава „свободно каране“. Идеята е да се спускате по естествени и необработени терени, което е рисковано и несигурно, затова и не го препоръчваме на начинаещите.

1

Ако още се колебаете дали да се насочите към карането на ски, вижте ползите от този спорт.

  • Сърцето: Карането на ски повишава ефективността на сърдечно-съдовата система, кръвообращението, помага на организма да се освободи от отровите. Сърцето и белите ви дробове ще бъдат по-здрави, а вие ще се чувствате в страхотна форма.
  • Мускулите: Карането на ски е отлично за вашите мускули. Докато ползите за мускулите на краката са очевидни, то ските тренират и останалите ви мускули, макар това да не се забелязва.
  • Отслабване: Карането на ски помага за по-бързата загуба на килограми. Интензивните движения и усилия водят до по-бързото изгаряне на калории и мазнини. Един ден на пистата може да доведе до загубата на 3 хил. калории. Фантастично, нали?!
  • Стресът: Карането на ски намалява стреса. Никак не е случайно, че след практикуване на този спорт се чувствате по-добре. Да не говорим за положителната нагласа, енергия и очаквания, които получавате като бонус.
  • Безсънието: Карането на ски подобрява съня, защото ви уморява. Нищо не може да ви подготви така добре за сън, както един ден на снега със ските.

Нека не забравяме, че карането на ски е спорт, който изисква да се погрижим за безопасността си. Трябва да преценяваме трезво риска и да се съобразяваме с възможностите си. Преди да се отправим на приключение със ските е добре да се информираме за времето, за да няма неприятни изненади. Опасността от образуване на лавини е сериозен проблем, с който трябва да се съобразяват и най-ентусиазираните и опитни скиори.

Карането на ски

Не подценявайте и екипировката си. Не случайно тя е първото нещо, с което трябва да се заемете, преди да започнете да практикувате този спорт. В редица случаи добрата екипировка може да ви спаси живота. Да не говорим колко важни са обувките за техниката ви на снега. След като се обзаведете с тези принадлежности, изберете някои от най-добрите курорти за ски в страната, като: Банско, Боровец, Пампорово, а защо не и Чепеларе или Рилските езера.

 

 

Автор

Подобни статии

Спорт и диети

За и против въглехидратите в диетата

  Ще разгледаме доводи ЗА и ПРОТИВ въглехидратите в диетата. Толкова „опасни“ ли са въглехидратите? Въглехидратите са набеждавани за врагове на добрата фигура и често, за да отслабнем ги премахваме от менюто си.

Спорт и диети

Зумба или начин да свалим излишното тегло

Всяка истинска жена знае, че трябва да се грижи за идеалната си фигура. Дори звездите, за които си мислим, че са родени с перфектен силует полагат усилия, за да са

Спорт и диети

Как да си върнем фигурата след раждане?

За съжаление, много от жените след раждане загубват своята перфектна фигура, но това не означава, че с малко усилия от наша страна не можем да обърнем стрелките на времето обратно.

1 коментар

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.