Перфектна форма с диетата на Джесика Алба

Перфектна форма с диетата на Джесика Алба

Всички се вълнуваме и с интерес следим събитията около живота на звездите. Повечето от тях изглеждат зашеметяващо, къде благодарение на природните си данни, къде с помощта на съвременната хирургия. Без съмнение, обаче сериозен интерес са хранителните режими, които спазват дамите от съзвездието.

jesica alba

На фокус в тази публикация сме взели  диетата на Джесика Алба. Красавицата вече е майка, но това по никакъв начин не се е отразило на фигурата й. Тя все още е умопомрачително секси. А как го постига? Вижте по-долу нейното меню, което е изготвено според нейните нужди от специалисти в областта на диетологията. Това е тридневен режим, който тя спазва, когато бързо иска да влезе във форма.

 Ето и диетата

Ден 1диетата

Закуска: кафе /чай/ без захар, 1 препечена филийка и 2 ч.л. мед;

Късна закуска: 1 плод, например банан или грейпфрут;

Обяд: 80 г риба тон /около половин консерва/ в собствен сос, 1 препечена филийка и 4-5 нарязани и посолени репички;

Вечеря: печено пилешко месо без кожата, по 1 ч.ч. сварен зелен боб и червено цвекло, 1 препечена филийка;

Преди лягане: 1 средно голяма ябълка.

 

Ден 2

Закуска: кафе /чай/ без захар, 1 яйце – варено или пържено на тефлонов тиган без мазнина, препечена филийка;

Късна закуска: плод по избор;

Обяд: препечена филийка, 200 г извара и 4-5 нарязани репички със сол и оцет /по желание/;

Вечеря: месно филе, например пилешка шунка – около 150 г, варени зеленчуци – моркови и броколи /може да си приготвите и супа от тях/, препечена филийка;

Преди лягане: мед – 1 ч.л.

 

jesica albaДен 3

Закуска: кафе /чай/ без захар;

Късна закуска: плод по избор;

Обяд: препечена филийка, 1 яйце – варено или пържено без мазнина, салата от краставица и репички;

Вечеря: печена риба на скара – сьомга или риба тон, салата от зеленчуци и препечена филийка;

Преди лягане: Парче диня или пъпеш.

 

Освен изготвената й хранителна програма, красавицата Джесика Алба лее пот и във фитнес залата, за да поддържа тялото си във форма.

 

 

 

Автор

Подобни статии

Спорт и диети

Топ 11 на най-добрите диети

  Коя диета да избера? Сигурно ви омръзна да се чудите кой режим за отслабване е най-подходящ за вас? Целта на статията е да ни помогне в този избор като синтезира

Спорт и диети

Топ 5 упражнения за повдигнато и стегнато дупе

  Хубавото стегнато дупе се постига с труд и упражнения. Ще ви покажем най-ефективните от тях. Можете да ги правите и в домашни условия и във фитнеса. Какво е важно

Любопитно

Диета според зодията 2ра част

  Диета според зодията 1ра част Везни (23 септември – 22 октомври) Везните се стремят към хармония и баланс в своя живот. Освен това са верни почитатели на сладкото и

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.