Перфектна форма с диетата на Джесика Алба

Перфектна форма с диетата на Джесика Алба

Всички се вълнуваме и с интерес следим събитията около живота на звездите. Повечето от тях изглеждат зашеметяващо, къде благодарение на природните си данни, къде с помощта на съвременната хирургия. Без съмнение, обаче сериозен интерес са хранителните режими, които спазват дамите от съзвездието.

jesica alba

На фокус в тази публикация сме взели  диетата на Джесика Алба. Красавицата вече е майка, но това по никакъв начин не се е отразило на фигурата й. Тя все още е умопомрачително секси. А как го постига? Вижте по-долу нейното меню, което е изготвено според нейните нужди от специалисти в областта на диетологията. Това е тридневен режим, който тя спазва, когато бързо иска да влезе във форма.

 Ето и диетата

Ден 1диетата

Закуска: кафе /чай/ без захар, 1 препечена филийка и 2 ч.л. мед;

Късна закуска: 1 плод, например банан или грейпфрут;

Обяд: 80 г риба тон /около половин консерва/ в собствен сос, 1 препечена филийка и 4-5 нарязани и посолени репички;

Вечеря: печено пилешко месо без кожата, по 1 ч.ч. сварен зелен боб и червено цвекло, 1 препечена филийка;

Преди лягане: 1 средно голяма ябълка.

 

Ден 2

Закуска: кафе /чай/ без захар, 1 яйце – варено или пържено на тефлонов тиган без мазнина, препечена филийка;

Късна закуска: плод по избор;

Обяд: препечена филийка, 200 г извара и 4-5 нарязани репички със сол и оцет /по желание/;

Вечеря: месно филе, например пилешка шунка – около 150 г, варени зеленчуци – моркови и броколи /може да си приготвите и супа от тях/, препечена филийка;

Преди лягане: мед – 1 ч.л.

 

jesica albaДен 3

Закуска: кафе /чай/ без захар;

Късна закуска: плод по избор;

Обяд: препечена филийка, 1 яйце – варено или пържено без мазнина, салата от краставица и репички;

Вечеря: печена риба на скара – сьомга или риба тон, салата от зеленчуци и препечена филийка;

Преди лягане: Парче диня или пъпеш.

 

Освен изготвената й хранителна програма, красавицата Джесика Алба лее пот и във фитнес залата, за да поддържа тялото си във форма.

 

 

 

Автор

Подобни статии

Спорт и диети

Зелена диета за пролетта

  Когато се говори за зелена диета трябва да се направи уточнение. Може да става дума за диета, която се състой от пресни, пролетни зеленчуци или за хранителен режим, който

Спорт и диети

Как да отслабна?

  Как да отслабна? Това е нещо, което човек се е питал поне веднъж в живота си. У нас традиционните празници обикновено са съпроводени с отрупани софри от все вкусни гозби.

Спортувай активно

Бързо и лесно отслабване – мисията възможна

  Бързо и лесно отслабване – мисията възможна Ако вече ви е писнало от постоянни лишения и какви ли не диети, от които крайният резултат е далеч от този, който

0 коментара

Все още няма коментари!

Напиши първия коментар за тази статия!

Дай мнението си

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.