Спорт и диети

Спорт и диети

С домашните тренировки спестявате време и пари

  Достатъчно ефективни ли са домашните тренировки? Фитнес залата ли е единственото място за тренировки? Много хора не спортуват. Дори не се движат или когато го правят, то се свежда до

Диети

Хранене и диета според кръвната група

  Хранене и диета според кръвната група 2ра част Здравословното ни състояние зависи от редица фактори, сред които е и кръвната ни група. В зависимост от нея се препоръчват или

Любопитно

Диета според зодията 2ра част

  Диета според зодията 1ра част Везни (23 септември – 22 октомври) Везните се стремят към хармония и баланс в своя живот. Освен това са верни почитатели на сладкото и

Диети

Диета според зодията 1ва част

  Диета според зодията 2ва част – скоро Овен (21 март – 19 април) Овните са вироглави и силно емоционални личности, които влагат много страст във всичко, с което се

Диети

Кога и какво да вечерям, за да отслабна?

  Кога и какво да вечерям, за да отслабна? Когато се опитвате да свалите килограми, всяко едно хранене е от значение. С пълна сила това важи за вечерята. Всички сме

Спортувай активно

Спорт според зодията

  Спорт според зодията Овен Изключително подходящи за Овните са кардио упражненията с висока интензивност, упражненията за цялостно оформяне на тялото, също и стречинг тренировките. Изпълнени с енергия и желание

Спорт и диети

Диетата на Пиер Дюкан

  Пиер Дюкан – кой е той?  Едва ли остана човек в света, който да не е чувал поне името на Пиер Дюкан. В настоящата публикация ще обърнем малко повече

Спорт и диети

Фитнес митове, които пречат на тренировките ти

  Някои фитнес митове се разпространяват от толкова дълго време, че хората ги смятат погрешно за верни. Мит: Вдигането на тежести ще те направи прекалено мускулеста Истината: Не се притеснявай!

Диети

Как да напълнея?

  Как да напълнея Колкото и странно да звучи, има хора (особено дами), които искат да напълнеят. Първото нещо, за което трябва да се отхвърлят съмнения е наличие на здравословен

Спорт и диети

7 правила за добра форма

  7 правила, които ще ви помогнат да сте в добра форма! Яжте, когато сте гладни! Храненето по навик, като успокоение при нервно напрежение, депресия, раздяла, е враг на стройната

Спортувай активно

Бързо и лесно отслабване – мисията възможна

  Бързо и лесно отслабване – мисията възможна Ако вече ви е писнало от постоянни лишения и какви ли не диети, от които крайният резултат е далеч от този, който

Спортувай активно

Първи стъпки за всеки начинаещ сноубордист

  Карането на сноуборд е изключително вълнуващо и забавно изживяване, което отгоре на всичко влияе положително на здравето и физическата ни форма. Дори да се страхувате от този атрактивен спорт,

Спортувай активно

Спортно бягане – съвети за начинаещи

  Спортно бягане – съвети за начинаещи Спортното бягане е един от най – популярните и лесни начини за поддържане на добра форма. Като тренировка за цялото тяло, тичането тонизира

Спорт и диети

6 начина да поддържаме добра форма без фитнес

  6 начина да поддържаме добра форма без фитнес Напълно естествено всички искаме да сме здрави, енергични, с красиво стегнато тяло и в добра форма, но не са много онези,

Спортувай активно

Топ 5 упражнения за повдигнато и стегнато дупе

  Хубавото стегнато дупе се постига с труд и упражнения. Ще ви покажем най-ефективните от тях. Можете да ги правите и в домашни условия и във фитнеса. Какво е важно

Спорт и диети

“Здрав дух в здраво тяло” с помощта на народните танци

Народните танци са част от българския фолклор и традиции, обогатяват нашето културно наследство и допринасят за поддържане духовността на нацията. Българите разполагаме с изключително богат набор и разнообразие на стилове